豆のトマトカレースープ

時短、塩分控えめ

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豆のトマトカレースープ

温めたトマトジュースを注いで

カロリー
100kcal
塩分
0.6g
カテゴリ:
シチュー・スープ・汁物 > スープ > トマトスープ
ジャンル:
エスニック
プロ料理家:
ワタナベマキ
撮影:
竹内章雄

材料(1人分)

ミックスビーンズ缶…40g

パセリのみじん切り…少々

顆粒スープの素…小さじ1/2

カレー粉…小さじ1/3

トマトジュース(食塩不使用)…180ml

作り方

1.

カップにミックスビーンズ缶、パセリのみじん切り、顆粒スープの素、カレー粉を入れる。

2.

耐熱容器にトマトジュース(食塩不使用)を入れ、電子レンジで約1分30秒加熱して温め、1に注いでスプーンでよく混ぜる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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