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オイルサーディンとトマトのパスタ

ミニトマトとポン酢の酸味でさっぱり食べられる

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オイルサーディンとトマトのパスタのカロリーカロリー
(1人分)

567Kcal
オイルサーディンとトマトのパスタの塩分

塩分

2.6g
材料

材料(2人分)

  • オイルサーディン…10切れ
  • ミニトマト…8個
  • パセリのみじん切り…大さじ2
  • ゆで上がったスパゲッティ…2人分
  • ポン酢じょうゆ…大さじ2
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

ミニトマトは横半分に切る。

2.

スパゲッティを器に盛る。1、オイルサーディン、パセリをのせ、ポン酢じょうゆ、オリーブ油大さじ1をかける。

memo

memo

使用するスパゲッティ(2人分で160g)は、塩適量を入れた熱湯で袋の表示どおりにゆで、湯をきってオリーブ油適量をからめたものです。

調理: 撮影:竹内章雄


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