オイルサーディンとトマトのパスタ
567kcal
2.6g
材料（２人分）
- オイルサーディン…10切れ
- ミニトマト…８個
- パセリのみじん切り…大さじ２
- ゆで上がったスパゲッティ…２人分
- ポン酢じょうゆ…大さじ２
- ・オリーブ油
オイルサーディン…10切れ
ミニトマト…８個
パセリのみじん切り…大さじ２
ゆで上がったスパゲッティ…２人分
ポン酢じょうゆ…大さじ２
・オリーブ油
ミニトマト…８個
パセリのみじん切り…大さじ２
ゆで上がったスパゲッティ…２人分
ポン酢じょうゆ…大さじ２
・オリーブ油
作り方
- ミニトマトは横半分に切る。
- スパゲッティを器に盛る。１、オイルサーディン、パセリをのせ、ポン酢じょうゆ、オリーブ油大さじ１をかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。
お料理メモ
使用するスパゲッティ(２人分で160g)は、塩適量を入れた熱湯で袋の表示どおりにゆで、湯をきってオリーブ油適量をからめたものです。
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- レシピ作成・調理：
- 撮影：
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- 竹内章雄
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