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たこと長いもの梅しそあえ

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たこと長いもの梅しそあえのカロリーカロリー
(1人分)

128Kcal
たこと長いもの梅しそあえの塩分

塩分

1.5g
たこと長いもの梅しそあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ゆでだこの足…80g
  • 長いも…3cm(約80g)
  • 梅干し…大1/2個(約6g)
  • 青じそ…1~2枚
  • ・オリーブ油、みそ
作り方

作り方

1.

たこは小さめのぶつ切りに、長いもは約2cm幅の短冊切りにする。梅干しは種を取り除き、包丁でたたく

2.

ボウルにオリーブ油大さじ1、みそ大さじ1/2、梅干しを入れて混ぜ合わせる。たこ、長いもを加えてあえ、器に盛る。しそをちぎってのせる。

調理: 撮影:鈴木泰介


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