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にんにく風味の揚げ餃子

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にんにく風味の揚げ餃子のカロリーカロリー
(1個分)

62Kcal
にんにく風味の揚げ餃子の塩分

塩分

0.4g
おつまみ感覚で食べられる揚げ餃子。しかも揚げる油ににんにくを入れることで、ガーリックオイルで揚げているような感じに。揚げたにんにくを一緒に食べると、よりガツンとくるよ!
材料

材料(12個分・2~3人分)

  • 豚ひき肉…100g
  • キャベツ…小1枚(約50g)
  • にんにく…3片
  • レモンのくし形切り…2~3切れ
  • 餃子の皮…12枚
  • 合わせ調味料
  •  ・オイスターソース、しょうゆ…各小さじ1
  •  ・水…大さじ1 1/2
  • ・塩、サラダ油
作り方

作り方

1.

キャベツは粗みじん切りにし、ボウルに入れて塩少々、水大さじ1 1/2を加えてさっと混ぜ、約15分おく。にんにくは縦半分に切る。

2.

別のボウルにひき肉を入れ、粘りが出て白っぽくなるまでよく練る。キャベツの水けを絞り、合わせ調味料とともに加え、さらに練り混ぜる。

3.

餃子の皮1枚に2の1/12量をのせ、皮の上半分の縁に水少々をぬる。皮を半分に折って半月形にし、しっかりと閉じる。同様にして合計12個作る。

4.

フライパン(直径26cmくらいの大きめがおすすめ)に3を重ならないように入れ、あいたところににんにくを入れる。油をひたるくらい(1カップが目安)に注いで弱めの中火にかけ、4~6分皮がふくらむまで揚げる。上下を返し、さらに2~3分揚げ、仕上げに火を強めてきつね色になるまで揚げる。にんにくとともに取り出して油をきる。器に盛り、塩適量とレモンを添える。

にんにく風味の揚げ餃子の作り方4

先に餃子とにんにくを入れてから油を注ぐようにすると、はねることもなく、均一に熱が広がる。ガーリックオイルを作りながらそのオイルで揚げる。


調理: 撮影:福尾美雪

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