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もやしとハムのこぶナムル

レモン汁でさっぱり仕上げに

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もやしとハムのこぶナムルのカロリーカロリー
(1人分)

66Kcal
もやしとハムのこぶナムルの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • ロースハム…2枚(約40g)
  • もやし…1袋(約200g)
  • レモン汁…小さじ2
  • 塩昆布…5g
  • 白いりごま…小さじ1
  • ・塩
作り方

作り方

1.

もやしは水にさっとさらしてざるに上げ、水けをきる。耐熱ボウルに入れて塩少々をふり、ラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。取り出して、ざるに広げてさます。ハムは細切りにする。

2.

ボウルに、1、塩昆布、レモン汁、いりごまを入れて、さっと混ぜ合わせる。

調理: 撮影:広瀬貴子

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