厚揚げとかにかまのキムチグラタン
189kcal
1.3g
材料（ココット２個分）
かに風味かまぼこ…４本
ピザ用チーズ…20g
厚揚げ…2/3枚(約130g)
白菜キムチ…40g
・ごま油
ピザ用チーズ…20g
厚揚げ…2/3枚(約130g)
白菜キムチ…40g
・ごま油
作り方
- 厚揚げは1.5cm角に切る。かにかまぼこは粗くほぐす。
- 白菜キムチは１cm幅に切ってごま油大さじ1/2を混ぜる。
- ココットに１を入れて２をのせ、ピザ用チーズをのせる。オーブントースターで５〜６分、表面に焼き色がつくまで焼く。
※カロリー・塩分は１個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
お料理メモ
※ココットは直径約９cm、高さ約５cm、耐熱性のものを使用しています。大きさや材質によって加熱時間が変わるので、様子を見ながら加熱してください。加熱が足りない場合は、焦げないようにアルミホイルをかぶせてさらに焼いてください。
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