とりからの青じそおろしのせ

397kcal
1.9g
25min
とりからの青じそおろしのせ
とりからの青じそおろしのせ

川村由紀子さんのレシピ

青じその香りが食欲をそそる。アレンジから揚げ

材料(2人分)

とりもも肉…250g
大根…8cm(350g)
青じそ…8〜9枚
片栗粉…適宜
つけ合わせ(セロリ1/2本)
揚げ油
・こしょう、塩、しょうゆ

作り方

  1. とリ肉は食べやすい大きさにそぎ切りにし、塩、こしょう各少々をふり、片栗粉をまぶす。
  2. 大根はおろして軽く水をきる。青じそは3枚を残し、残りを縦に半分に切ってから丸めてせん切りにし、大根おろしに混ぜる。セロリは筋を取って斜め薄切りにする。
  3. 揚げ油を中温(170度)に熱して1のとり肉をカラリと揚げ、油をきる。皿にセロリを敷いて残した青じそをのせ、中央にから揚げを盛る。食べる直前に2の大根おろしをのせ、好みの量のしょうゆをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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