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チーズイングリルハンバーグ

トースター任せで、大人気のメニューができた!

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チーズイングリルハンバーグ
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チーズイングリルハンバーグのカロリーカロリー
(1人分)

433Kcal
チーズイングリルハンバーグの塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • ハンバーグだね
  •  ・合いびき肉…180g
  •  ・卵…1個
  •  ・玉ねぎのすりおろし…1/4個分
  •  ・パン粉…1/2カップ
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • ピザ用チーズ…30g
  • じゃがいも…1個
  • グリーンアスパラガス…2本
  • ソース
  •  ・トマトケチャップ、粒マスタード…各大さじ1
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

じゃがいもは皮つきのまま1cm厚さのいちょう切りにする。アスパラガスは3cm長さの斜め切りにする。オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、ペーパータオルで油を薄くぬる。

チーズイングリルハンバーグの作り方1

事前に受け皿にアルミホイルを敷き、油を薄くぬる。油がたまっていると、加熱時にはねて危険なので注意して。


2.

ボウルにハンバーグだねの材料を入れ、粘りが出るまで手で練り混ぜる。2等分にし、チーズを半量ずつ包んで丸め、楕円形に整える。

3.

1の受け皿の中央に縦一列に並べ、両脇に内側からじゃがいも、アスパラガスの順に重ならないように並べる。オーブントースターで約15分焼く(途中、焦げるようならアルミホイルをかぶせる)。

チーズイングリルハンバーグの作り方3

じゃがいも、アスパラガスをハンバーグだねの周囲に置く。肉汁を吸うので、味つけいらずでおいしく仕上がる。


4.

器に盛り合わせ、ソースの材料を混ぜて添える。

調理: 撮影:安井真喜子


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