いんげんのピリ辛ひき肉ソースがけ

時短でラク

いんげんのピリ辛ひき肉ソースがけ

いんげんをたっぷりと使った一品

10分

1人分:

157kcal

1.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    いんげんはかたいへたの部分を約5mm、包丁で切り落とす。フライパンにいんげんを並べ入れ、水大さじ5、塩少々を入れてふたをする。中火で4〜5分蒸し焼きにして器に盛る。

  2. 2

    フライパンをペーパータオルでさっと拭き、ごま油小さじ1、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて中火で熱する。香りが立ったらひき肉を加え、木べらでほぐしながら色が変わるまで炒める。合わせ調味料を混ぜて加え、とろみがつくまで約1分炒める。2の上にかけ、ねぎをのせる。好みでラー油をかけても。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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