とりひき肉のゆずこしょうパスタ

530kcal
2.2g
とりひき肉のゆずこしょうパスタ
とりひき肉のゆずこしょうパスタ

おうちパスタ革命

小林まさみさんのレシピ

とり肉のだしで全体がまとまる。シャキシャキの野菜もポイント

材料(2人分)

スパゲッティ(1.6mmのもの)…160g
とりひき肉…150g
しめじ…大1/2パック(約70g)
水菜…2/3わ
長ねぎ…2/3本
煮汁
 ・しょうゆ…大さじ1〜1 1/2
 ・ゆずこしょう…小さじ1
 ・水…2カップ
・ごま油

作り方

  1. しめじはほぐす。水菜は5cm長さに切る。ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにし、水にさらし、水けをきる。
  2. 直径26cmのフライパンにごま油大さじ1を入れ、強めの中火にかける。ひき肉を加え、ポロポロになるまで炒める。しめじを加えてさっと炒める。
  3. 煮汁の材料を加え、スパゲッティを半分に折って入れる。ひと煮立ちしたらふたをして弱めの中火にし、時々混ぜながら袋の表示より約2分長めに煮る。
  4. ふたをはずし、強火で約1分、余分な水分をとばすように炒める。火を止めて、水菜とねぎを加え、ざっと混ぜる。
    水菜と長ねぎは火を止めてから加える。余熱で少ししんなりさせるくらいが、シャキシャキ感が残っておいしい。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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