料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ピーマンとツナのザーサイあえ

ちゃちゃっとできる小鉢もの

ピーマンとツナのザーサイあえをfacebookでシェアする
ピーマンとツナのザーサイあえをTwitterでつぶやく
ピーマンとツナのザーサイあえをmixiチェック
ピーマンとツナのザーサイあえをLINEに送る
ピーマンとツナのザーサイあえ
ピーマンとツナのザーサイあえを印刷する ピーマンとツナのザーサイあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ピーマンとツナのザーサイあえのカロリーカロリー
(1人分)

100Kcal
ピーマンとツナのザーサイあえの塩分

塩分

1.9g
ピーマンとツナのザーサイあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピーマン…3個
  • ツナ缶…1/2缶(40g)
  • ザーサイのせん切り…大さじ2
  • ごま油…小さじ1
  • ・しょうゆ、酢
作り方

作り方

1.

ピーマンは縦半分に切り、へたと種を除いて横5mm幅に切り、熱湯でゆでてざるに上げる。

2.

ボウルにピーマン、ツナ、ザーサイ、ごま油と、しょうゆ、酢各小さじ1を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

ピーマンとツナのザーサイあえと同じ材料で作れる料理レシピ

ピーマンとツナのザーサイあえの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X