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ピーマンとツナのザーサイあえ

ちゃちゃっとできる小鉢もの

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(1人分)

100Kcal
ピーマンとツナのザーサイあえの塩分

塩分

1.9g
ピーマンとツナのザーサイあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピーマン…3個
  • ツナ缶…1/2缶(40g)
  • ザーサイのせん切り…大さじ2
  • ごま油…小さじ1
  • ・しょうゆ、酢
作り方

作り方

1.

ピーマンは縦半分に切り、へたと種を除いて横5mm幅に切り、熱湯でゆでてざるに上げる。

2.

ボウルにピーマン、ツナ、ザーサイ、ごま油と、しょうゆ、酢各小さじ1を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


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