料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ピーマンとツナのザーサイあえ

ちゃちゃっとできる小鉢もの

ピーマンとツナのザーサイあえをfacebookでシェアする
ピーマンとツナのザーサイあえをTwitterでつぶやく
ピーマンとツナのザーサイあえをmixiチェック
ピーマンとツナのザーサイあえをLINEに送る
ピーマンとツナのザーサイあえ
ピーマンとツナのザーサイあえを印刷する ピーマンとツナのザーサイあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ピーマンとツナのザーサイあえのカロリーカロリー
(1人分)

100Kcal
ピーマンとツナのザーサイあえの塩分

塩分

1.9g
ピーマンとツナのザーサイあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピーマン…3個
  • ツナ缶…1/2缶(40g)
  • ザーサイのせん切り…大さじ2
  • ごま油…小さじ1
  • ・しょうゆ、酢
作り方

作り方

1.

ピーマンは縦半分に切り、へたと種を除いて横5mm幅に切り、熱湯でゆでてざるに上げる。

2.

ボウルにピーマン、ツナ、ザーサイ、ごま油と、しょうゆ、酢各小さじ1を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


ピーマンとツナのザーサイあえと同じ材料で作れる料理レシピ

ピーマンとツナのザーサイあえの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X