ピーマンとツナのザーサイあえ

ピーマンとツナのザーサイあえ

ちゃちゃっとできる小鉢もの

カロリー
100kcal
塩分
1.9g
調理時間
11
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
おつまみ・小鉢 > おつまみ その他
ジャンル:
中華風
プロ料理家:
石原洋子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

ピーマン…3個

ツナ缶…1/2缶(40g)

ザーサイのせん切り…大さじ2

ごま油…小さじ1

・しょうゆ、酢

作り方

1.

ピーマンは縦半分に切り、へたと種を除いて横5mm幅に切り、熱湯でゆでてざるに上げる。

2.

ボウルにピーマン、ツナ、ザーサイ、ごま油と、しょうゆ、酢各小さじ1を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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