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オクラとたこの三杯酢

ほんのり甘酸っぱいメニュー

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オクラとたこの三杯酢のカロリーカロリー
(1人分)

56Kcal
オクラとたこの三杯酢の塩分

塩分

1.5g
オクラとたこの三杯酢の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • オクラ…10本
  • ゆでだこ…1/2本(75g)
  • 三杯酢(だし汁、酢各大さじ1、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1、塩小さじ1/3)
  • ・塩
作り方

作り方

1.

オクラは塩少々をすり込んで熱湯でサッとゆでて小口切りにする。ゆでだこは薄切りにする。

2.

ボウルに三杯酢の材料を合わせ、オクラ、たこをあえて器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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