エリンギと鮭のリゾット
602kcal
2.8g
40min
材料(2人分)
塩鮭(甘塩)…2切れ
粉チーズ…大さじ4
玉ねぎ…1/2個
エリンギ…2本
米…1カップ(180ml)
白ワイン…1/2カップ
固形スープの素…1/2個
オリーブ油、バター、塩、こしょう
粉チーズ…大さじ4
玉ねぎ…1/2個
エリンギ…2本
米…1カップ(180ml)
白ワイン…1/2カップ
固形スープの素…1/2個
オリーブ油、バター、塩、こしょう
作り方
- 米は洗ってざるにあける。玉ねぎはみじん切りに、エリンギは長さを2〜3等分にし、手で食べやすく裂く。塩鮭は2cm角に切る。
- 鍋にオリーブ油大さじ1を熱して玉ねぎを炒め、透き通ったらエリンギを加えてさっと炒める。米とワインを加えて混ぜ、ひたるくらいにまで煮詰める。
- 熱湯2と1/2カップにスープの素をくずし入れて溶かし、2に2〜3回に分けて加えながら、10〜15分煮る。米にやや芯が残っているくらいで鮭を加え、2〜3分煮て火を通す。
- 火から下ろし、バター小さじ1、粉チーズを加えて混ぜ合わせ、塩、こしょう各少々で調味する。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 村田裕子
- 管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
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