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えのきたけのごまあえ

えのきはさっと塩ゆでして

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えのきたけのごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

66Kcal
えのきたけのごまあえの塩分

塩分

1.1g
えのきたけのごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • えのきたけ…2パック
  • すりごま(黒)…大さじ2
  • ・塩、砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

えのきたけは根元を落として、さっと塩ゆでする。

2.

ボウルにすりごま、砂糖、しょうゆ各小さじ2、塩少々を混ぜ合わせ、1をあえる。

調理: 撮影:今清水隆宏


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