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わかめとザーサイのスープ

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わかめとザーサイのスープのカロリーカロリー
(1人分)

29Kcal
わかめとザーサイのスープの塩分

塩分

2.2g
わかめとザーサイのスープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 生わかめ…20g
  • ザーサイ…30g
  • 中華ブイヨン…2カップ
  • ごま油…小さじ 1
  • ・こしょう、塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

生わかめはざく切りに、ザーサイはせん切りにする。

2.

鍋に中華ブイヨンを熱し、しょうゆ小さじ1、ごま油を加えて調味し、わかめとザーサイを加えてひと煮立ちさせ、味をみて必要なら塩、こしょう各少々で味を補って器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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