料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

カリフラワーのフリット

サクサクごろもの秘密はちょっぴりのパン粉

カリフラワーのフリットをfacebookでシェアする
カリフラワーのフリットをTwitterでつぶやく
カリフラワーのフリットをmixiチェック
カリフラワーのフリットをLINEに送る
カリフラワーのフリット
カリフラワーのフリットを印刷する カリフラワーのフリットをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

カリフラワーのフリットのカロリーカロリー
(1人分)

400Kcal
カリフラワーのフリットの塩分

塩分

0.7g
カリフラワーのフリットの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 粉チーズ…20g
  • カリフラワー…1/2個
  • ・小麦粉、塩、こしょう、パン粉、揚げ油
作り方

作り方

1.

カリフラワーは小房に切り分けておく。

2.

大きめのボウルに粉チーズ、小麦粉1カップ、塩、こしょう各少々を入れて混ぜる。水150mlを加えて泡立て器などで軽く混ぜ、揚げる直前にパン粉大さじ3を加えて混ぜ、1のカリフラワー入れ、あえるように混ぜる。

3.

揚げ油を中温(170℃)に熱し、カリフラワーを2~3切れずつ大きめのスプーンですくって静かに入れる。途中返しながらうすく色づくまで揚げ、油をきる。

調理: 撮影:今清水隆宏


カリフラワーのフリットと同じ材料で作れる料理レシピ

カリフラワーのフリットの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X