料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

あじのアーモンドフライ

こうばしくておつまみにもいける

あじのアーモンドフライをfacebookでシェアする
あじのアーモンドフライをTwitterでつぶやく
あじのアーモンドフライをmixiチェック
あじのアーモンドフライをLINEに送る
あじのアーモンドフライ
あじのアーモンドフライを印刷する あじのアーモンドフライをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

あじのアーモンドフライのカロリーカロリー
(1人分)

450Kcal
あじのアーモンドフライの塩分

塩分

1.1g
あじのアーモンドフライの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • あじ(フライ用に開いたもの)…2枚
  • サラダ菜…適宜
  • レモン…1/4個
  • ころも(小麦粉大さじ2~3、溶き卵1個、パン粉、スライスアーモンド各適宜)
  • ・塩、こしょう、揚げ油、とんかつソース
作り方

作り方

1.

あじは縦半分に切り、塩、こしょう各少々をふる。

2.

ころものパン粉とスライスアーモンドを混ぜておく。1に小麦粉、溶き卵、アーモンド入りパン粉の順にころもをつける。

3.

高温(180℃)に熱した揚げ油で2をカラリと揚げる。

4.

皿にサラダ菜を敷き、3をのせ、半月切りにしたレモンを添える。とんかつソースで食べる。

調理: 撮影:今清水隆宏


あじのアーモンドフライと同じ材料で作れる料理レシピ

あじのアーモンドフライの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X