ヨーグルト＆ベリーのスムージー
169kcal
材料（２人分）
プレーンヨーグルト…1/2カップ
冷凍ラズベリー…100g
牛乳…1/2カップ
アイスクリーム…小1/2パック(約60g)
砂糖…大さじ１ 1/2
冷凍ラズベリー…100g
牛乳…1/2カップ
アイスクリーム…小1/2パック(約60g)
砂糖…大さじ１ 1/2
作り方
- ミキサーに材料全部を入れて、全体が均一に混ざるまでかくはんする。好みでミントを添えても
冷凍ラズベリーは凍ったまま加えて。ところどころシャリシャリとした食感になっておいしい。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤田千秋
- 料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」（河出書房新社）、「バゲットと美味しいパン」（日東書院本社）など。
お料理メモ
砂糖はヨーグルトに添付されている砂糖を使っても。また、冷凍ブルーベリーや冷凍ストロベリーで作ってもおいしい。
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