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ヨーグルトサラダ

覚えておきたいヨーグルトドレッシング

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ヨーグルトサラダのカロリーカロリー
(1人分)

47Kcal
ヨーグルトサラダの塩分

塩分

0.6g
ヨーグルトサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス…4本
  • きゅうり…1本
  • ミニトマト…4個
  • ドレッシング(プレーンヨーグルト大さじ4、酢、砂糖各小さじ1、塩、こしょう各少々)
作り方

作り方

1.

アスパラガスは茎の固い部分を除き、はかまを取ってゆで、一口大に切る。きゅうりは輪切りにし、ミニトマトは小さく切る。

2.

ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、1を加えて全体をあえ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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