ヨーグルトサラダ
時短でラク
47kcal
0.6g
15min
材料（２人分）
グリーンアスパラガス…４本
きゅうり…１本
ミニトマト…４個
ドレッシング(プレーンヨーグルト大さじ４、酢、砂糖各小さじ１、塩、こしょう各少々)
きゅうり…１本
ミニトマト…４個
ドレッシング(プレーンヨーグルト大さじ４、酢、砂糖各小さじ１、塩、こしょう各少々)
作り方
- アスパラガスは茎の固い部分を除き、はかまを取ってゆで、一口大に切る。きゅうりは輪切りにし、ミニトマトは小さく切る。
- ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、１を加えて全体をあえ、器に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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