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チンゲンサイのごまびたし

練りごまとチンゲンサイの相性ばっちり

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チンゲンサイのごまびたしのカロリーカロリー
(1人分)

64Kcal
チンゲンサイのごまびたしの塩分

塩分

1.1g
チンゲンサイのごまびたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • チンゲンサイ…2株
  • 練りごま…大さじ1
  • だし汁…大さじ1
  • ・塩、しょうゆ
作り方

作り方

1.

チンゲンサイは3~4cm長さに切って塩ゆでにする。

2.

練りごまにしょうゆ大さじ1とだし汁を少しずつ加えて溶きのばす。

3.

1を器に盛って2をかける。

調理: 撮影:岡本真直


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