とり肉のマヨネーズ炒め

時短でラク
334kcal
0.4g
15min
とり肉のマヨネーズ炒め
とり肉のマヨネーズ炒め

林幸子さんのレシピ

かくし味に入れたからしが、菜の花と好相性

材料(2人分)

  • とりむね肉…1枚(200g)
  • 菜の花…1/2束(100g)
  • からしマヨネーズ(マヨネーズ大さじ2、練りがらし小さじ1/2)
  • ・サラダ油
とりむね肉…1枚(200g)
菜の花…1/2束(100g)
からしマヨネーズ(マヨネーズ大さじ2、練りがらし小さじ1/2)
・サラダ油

作り方

  1. 菜の花は根元のかたい部分を切り落とし、長さを半分に切る。とり肉は一口大に切る。
  2. フライパンに油小さじ2を熱し、とり肉を炒める。肉に火が通ったら菜の花を入れて炒め合わせる。菜の花がしんなりしたら火を止め、からしマヨネーズを加えてからめる。

    ((からしマヨネーズは最後に加えて)) 重要なのはからしマヨネーズを入れるタイミング。早く入れすぎて火を通すとマヨネーズが分離して油っぽく仕上がってしまいます。具に火が通ってから、火を止めて加えるようにして。まろやかに仕上がります。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
イベント:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

菜の花
菜の花
春を告げる野菜、菜の花。かすかな花の香りと、ほのかな苦みが魅力です。基本的には、アブラナ…
とり肉
とり肉
くせがない白身の肉で、価格も安くて使いやすいとり肉。一般には、むね肉(骨なし、骨つき)、…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!