料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆ

蒸し煮で、素材のうまみを引き出します

蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆをfacebookでシェアする
蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆをTwitterでつぶやく
蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆをmixiチェック
蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆをLINEに送る
蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆ
蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆを印刷する 蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆのカロリーカロリー
(1人分)

360Kcal
蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆの塩分

塩分

1g
蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…小2枚
  • キャベツ…1/6個
  • 削りがつお…適宜
  • ・塩、酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

とり肉は1枚につき横6等分のそぎ切りにして、塩少々をふる。キャベツはざく切りにする。

2.

フライパンに1のとり肉を、皮を上にして並べる。キャベツを全体にのせ、酒50mlと水70mlを入れて軽く揺すり、ふたをして火にかけ、約10分蒸し煮にする。

3.

とり肉に火が通ってキャベツがやわらかくなったら器に盛り、削りがつおをこんもりとのせ、しょうゆ小さじ1をかける。

調理: 撮影:貝塚隆


蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆと同じ材料で作れる料理レシピ

蒸しどりとキャベツのおかかじょうゆの関連キーワード

食材事典

注目の特集

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

コミックエッセイ 離婚してもいいですか 野原広子 離婚 結婚 子育て

どこにでもある普通の家庭の平凡な妻、翔子。子どもにも健康に・・・

コミック 小松易 たった1分で人生が変わる片づけの習慣 片づけ 整理術

営業成績は万年最下位、部屋もデスクも散らかりっぱなしの亜希・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X