料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いかと厚揚げ煮

いかのうまみがじんわりしみわたる

いかと厚揚げ煮をfacebookでシェアする
いかと厚揚げ煮をTwitterでつぶやく
いかと厚揚げ煮をmixiチェック
いかと厚揚げ煮をLINEに送る
いかと厚揚げ煮
いかと厚揚げ煮を印刷する いかと厚揚げ煮をいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

いかと厚揚げ煮のカロリーカロリー
(1人分)

294Kcal
いかと厚揚げ煮の塩分

塩分

2.7g
いかと厚揚げ煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • するめいか…大1ぱい
  • 厚揚げ…1枚
  • 三つ葉…1株
  • だし汁…150ml
  • ・酒、しょうゆ、砂糖
作り方

作り方

1.

いかはわたごと足を引き抜いて、わたを除き、足は2~3本ずつに切り分け、胴は1.5cm幅の輪切りにする。厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、4~6つに切り、三つ葉は2cm長さに切る。

2.

鍋に酒50ml、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1を入れて煮立て、1のいかを入れて2分ほど煮て取り出す。

3.

2の鍋にだし汁を足して厚揚げを加え、10分ほど煮る。いかを戻し入れて温め、三つ葉を加えてさっと煮る。

調理: 撮影:貝塚隆


いかと厚揚げ煮と同じ材料で作れる料理レシピ

いかと厚揚げ煮の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X