料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

アボカドオムレツ

さめてもおいしいからお弁当にも

アボカドオムレツをfacebookでシェアする
アボカドオムレツをTwitterでつぶやく
アボカドオムレツをmixiチェック
アボカドオムレツをLINEに送る
アボカドオムレツ
アボカドオムレツを印刷する アボカドオムレツをいいね!と言う

3人がいいね!と
言っています

アボカドオムレツのカロリーカロリー
(1人分)

89Kcal
アボカドオムレツの塩分

塩分

0.2g
アボカドオムレツの調理時間

調理時間

材料

材料(15cmのフライパン1個分)

  • 卵…2個
  • アボカド…1個
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • ・オリーブ油、塩、こしょう、マヨネーズ
作り方

作り方

1.

アボカドは縦にぐるりと包丁を入れて半分に割り、種を除く。皮をむき、横に8mm厚さに切る。

2.

フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、アボカドの両面を焼きつけるように炒め、にんにくも加えて炒め合わせる。卵を溶きほぐしたボウルに入れ、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。

3.

フライパンにオリーブ油少々を足し、2を流し入れ、両面を弱火でこんがり焼いて火を通す。食べやすい大きさに切り分けて器に盛り、マヨネーズ適宜を添える。

調理: 撮影:貝塚隆


アボカドオムレツと同じ材料で作れる料理レシピ

アボカドオムレツの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X