料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒め

にんにくの香りが食欲をそそる、ひと味違う炒めもの

厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒めをfacebookでシェアする
厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒めをTwitterでつぶやく
厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒めをmixiチェック
厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒めをLINEに送る
厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒め
厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒めを印刷する 厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒めをいいね!と言う

117人がいいね!と
言っています

厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

365Kcal
厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒めの塩分

塩分

2.2g
厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 厚揚げ…1枚
  • サラダ油…大さじ2
  • キャベツ…1/4個(300g)
  • にんじん…4cm(60g)
  • 長ねぎ…1/2本
  • にんにく…1片
  • 合わせ調味料(みそ大さじ2、酒、砂糖、だし汁各大さじ1)
作り方

作り方

1.

厚揚げは熱湯にくぐらせて油抜きし、端から4~5mm幅に切る。フライパンに油大さじ1を熱し、両面を焼いておく。

2.

キャベツは大きめのざく切りにし、にんじんは縦半分に切って薄切りにする。ねぎは斜め薄切り、にんにくは薄切りにする。合わせ調味料の材料をよく混ぜる。

3.

フライパンに油大さじ1を入れ、にんにくを炒め、香りが立ったらねぎも加えて炒める。1の厚揚げ、にんじん、キャベツの順に加えて炒め、火が通ったら合わせ調味料を回し入れて全体にからめ、皿に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

厚揚げとキャベツのにんにくみそ炒めの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X