白菜と帆立のクリームスープ

時短でラク
346kcal
1.9g
12min
白菜と帆立のクリームスープ
白菜と帆立のクリームスープ

野菜のおかず

藤田千秋さんのレシピ

淡泊な味の白菜をコクのあるスープで味わう

材料(2人分)

白菜…1/8株
帆立貝柱…4個
牛乳…1/2カップ
生クリーム…1/4カップ
玉ねぎ…1/2個
チンゲン菜…1株
コーン缶…1/2缶(65g)
ブイヨン(固形スープの素+湯)…2カップ
小麦粉…大さじ2
・バター、塩、こしょう

作り方

  1. 白菜は軸と葉に分け、それぞれ食べやすい大きさのざく切りにする。帆立は4〜6等分に切り、玉ねぎは繊維に直角に薄切りにし、チンゲン菜は長さを半分に切り、軸のほうはさらに食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋にバター小さじ2を溶かして玉ねぎを炒め、しんなりしたら小麦粉をふり入れる。ブイヨンを加えてのばし、白菜の軸を加えて煮る。
  3. やわらかくなったら牛乳、白菜の葉、チンゲン菜の軸、帆立、コーンを加えて2〜3分煮る。チンゲン菜の葉、生クリームを加え、塩、こしょう各適宜で味をととのえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤田千秋
藤田千秋
料理研究家。「島津睦子ケーキングスクール」でパン作りの楽しさを知り、1994年にパンとランチの料理教室「C’s table」を開講。現在は雑誌、書籍、テレビなどを通じてパンを楽しむ生活を提案。著書に、「こねずにできる本格パン」(河出書房新社)、「バゲットと美味しいパン」(日東書院本社)など。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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