料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

牛ステーキのとろろソース

とろろをからめると、お肉もさっぱり食べられる

牛ステーキのとろろソースをfacebookでシェアする
牛ステーキのとろろソースをTwitterでつぶやく
牛ステーキのとろろソースをmixiチェック
牛ステーキのとろろソースをLINEに送る
牛ステーキのとろろソース
牛ステーキのとろろソースを印刷する 牛ステーキのとろろソースをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

牛ステーキのとろろソースのカロリーカロリー
(1人分)

383Kcal
牛ステーキのとろろソースの塩分

塩分

3.2g
牛ステーキのとろろソースの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 牛サイコロステーキ用肉…200g
  • とろろソース(大和いも1/4本、だし汁大さじ4、しょうゆ大さじ2)
  • 削りがつお…適宜
  • 万能ねぎ…適宜
  • ・塩、こしょう、バター
作り方

作り方

1.

牛肉は塩、こしょう各少々をふる。大和いもはすりおろし、だし汁を加えて泡立て器で混ぜてのばし、しょうゆを混ぜ合わせてとろろソースを作る。

2.

フライパンにバター大さじ1を熱して牛肉を入れる。各面に焼き色がつくまで強火で焼く。

3.

器にとろろソースを敷き、2を盛り、削りがつおをのせ、6~7cm長さに切った万能ねぎを添える。

調理: 撮影:福岡拓


牛ステーキのとろろソースの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X