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カリフラワーのホットサラダ

カリカリパン粉がこうばしい

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カリフラワーのホットサラダ
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カリフラワーのホットサラダのカロリーカロリー
(1人分)

82Kcal
カリフラワーのホットサラダの塩分

塩分

0.5g
カリフラワーのホットサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • カリフラワー…1/2個
  • レモンの輪切り…2枚
  • ・オリーブ油、バター、生パン粉、塩
作り方

作り方

1.

フライパンにオリーブ油、バター各小さじ1を溶かし、パン粉大さじ2を入れて色よく、カリカリに焼く。

2.

カリフラワーは小房に分け、塩とレモンを加えた熱湯でゆで、湯をきって器に盛る。

3.

2に塩、オリーブ油各少々をふり、1のパン粉をかける。

調理: 撮影:原務


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