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コーンのごまあえ

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コーンのごまあえのカロリーカロリー
(1人分)

169Kcal
コーンのごまあえの塩分

塩分

1.4g
コーンのごまあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピーマン…1個
  • とうもろこし…1本
  • あえごろも(すりごま[白]大さじ1、だし汁、みそ各大さじ1)
作り方

作り方

1.

ピーマンは縦半分に切る。とうもろこしは塩を多めに加えた熱湯でゆで、粒を切り取る。続けてピーマンをゆで、みじん切りにする。

2.

ボウルにあえごろもの材料を入れて混ぜ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:原務

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