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豆腐のグラタン

マヨネーズで簡単に焼き上げた

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豆腐のグラタンのカロリーカロリー
(1人分)

277Kcal
豆腐のグラタンの塩分

塩分

1.2g
豆腐のグラタンの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1丁(300g)
  • ベビーアスパラガス…1束(80g)
  • ハム…60g
  • おろしにんにく…少々
  • マヨネーズ…大さじ2 1/2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

豆腐はペーパータオルに包んで耐熱皿にのせ、ラップなしで電子レンジで約1分加熱し、水きりする。

2.

アスパラは根元1cmを切り落としてさっと塩ゆでし、ざるに上げて水けをきる。

3.

耐熱皿にアスパラ、豆腐、四つ折りにしたハムを並べ、おろしにんにくを混ぜたマヨネーズをまんべんなくかける。220℃に予熱したオーブンで12~13分、きれいな焦げ目がつくまで焼く。

にんにくマヨネーズはポリ袋に入れて端を切れば、帯状に絞れる。

豆腐のグラタンの作り方3


調理: 撮影:福岡拓


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