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ほうれん草のクルトンサラダ

みずみずしいほうれん草を生で味わって

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ほうれん草のクルトンサラダのカロリーカロリー
(1人分)

99Kcal
ほうれん草のクルトンサラダの塩分

塩分

0.8g
ほうれん草のクルトンサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ほうれん草…1/3わ(約100g)
  • バゲット…約3cm
  • ドレッシング(マヨネーズ、トマトケチャップ各小さじ2、牛乳大さじ1)
  • ・塩、こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

ほうれん草は根元を水につけておきシャキッとさせる。食べやすく切ってよく水をきり、器に盛る。

2.

バゲットは1.5cm角に切る。アルミホイルにのせ、塩、こしょう、オリーブ油各少々をからめる。ホイルごとオーブントースターに入れて、こんがりと焼き色がつくまで2~3分焼く。

3.

ドレッシングの材料をよく混ぜて1にかけ、上から2を散らす。

調理: 撮影:福岡拓

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