ほうれん草のクルトンサラダ
時短でラク
99kcal
0.8g
10min
材料(2人分)
- ほうれん草…1/3わ(約100g)
- バゲット…約3cm
- ドレッシング(マヨネーズ、トマトケチャップ各小さじ2、牛乳大さじ1)
- ・塩、こしょう、オリーブ油
ほうれん草…1/3わ(約100g)
バゲット…約3cm
ドレッシング(マヨネーズ、トマトケチャップ各小さじ2、牛乳大さじ1)
・塩、こしょう、オリーブ油
バゲット…約3cm
ドレッシング(マヨネーズ、トマトケチャップ各小さじ2、牛乳大さじ1)
・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
- ほうれん草は根元を水につけておきシャキッとさせる。食べやすく切ってよく水をきり、器に盛る。
- バゲットは1.5cm角に切る。アルミホイルにのせ、塩、こしょう、オリーブ油各少々をからめる。ホイルごとオーブントースターに入れて、こんがりと焼き色がつくまで2〜3分焼く。
- ドレッシングの材料をよく混ぜて1にかけ、上から2を散らす。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 舘野鏡子
- NHK「きょうの料理」の料理アシスタントを経て独立、料理研究家に。テレビや雑誌などで活動中。音楽を生活に取り入れた料理教室やイベントも行っている。著書に「親孝行レシピ 誰でもできる作りおき」(学研)、絵本「はじめてのパンケーキ」(婦人之友社)など多数。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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- 冬においしい緑黄色野菜の代表です。寒くなるにつれて緑が濃くなって甘みが増し、ビタミンも豊…
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