料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豚のみそだれ焼き

豚のうまみとみそだれで野菜もどうぞ

豚のみそだれ焼きをfacebookでシェアする
豚のみそだれ焼きをTwitterでつぶやく
豚のみそだれ焼きをmixiチェック
豚のみそだれ焼きをLINEに送る
豚のみそだれ焼き
豚のみそだれ焼きを印刷する 豚のみそだれ焼きをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

豚のみそだれ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

382Kcal
豚のみそだれ焼きの塩分

塩分

2.6g
材料

材料(2人分)

  • 豚しょうが焼肉用肉…6枚
  • 玉ねぎ…1/2個
  • ほうれん草…3株
  • もやし…1/2袋
  • みそだれ
  •  ・おろししょうが…1かけ分
  •  ・みそ…大さじ2
  •  ・しょうゆ、砂糖、酒、水…各大さじ1
  • ・片栗粉
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

玉ねぎは縦1cm幅、ほうれん草は5cm長さに切る。豚肉は片栗粉を薄くまぶす。みそだれの材料を混ぜ合わせる。

2.

フライパンに油大さじ1を熱し玉ねぎを入れて炒め、透き通ったら、もやし、ほうれん草の順に加えて炒める。油がまわったら皿に盛る。

豚のみそだれ焼きの作り方2

野菜は炒めるだけ、豚肉にみそだれをからめてのせるだけだから味つけ簡単。


3.

2のフライパンに油少々を足して熱し、豚肉を3~4枚並べて焼く。両面に焼き色がついたら端に寄せて、残りの豚肉も同様に焼く。みそだれを加えてからめ、2にのせる。

豚のみそだれ焼きの作り方3


調理: 撮影:木村拓


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X