れんこんとクレソンのスープ

219kcal
れんこんとクレソンのスープ
れんこんとクレソンのスープ

毎日スープ

春山みどりさんのレシピ

タイ特有の調味料、ナムプラーで調味して、エスニック風に

材料(2人分)

ポークブイヨン…3カップ(材料は約8カップ分)
・豚肩ロースかたまり肉…400g
・豚バラかたまり肉…400g
・長ねぎ…1本
・セロリ…1本
・にんにく…2片
・しょうが…2かけ
豚肩ロース肉(ブイヨンをとったあとのもの)…約150g
れんこん…120g
クレソン…1束
ナムプラー…小さじ1
・酢、塩、こしょう

下ごしらえ

  1. ポークブイヨンを作る。深鍋に水3リットルと豚肉を入れる。
  2. 3〜4等分に切ったねぎとセロリ、にんにく、しょうがを皮ごと加え、強火にかける。
  3. 沸騰したら浮いてくるアクをていねいに取る。
  4. 弱火にし、ふたをして、途中でアクを取りながら約2時間煮込む。
  5. 豚肉を取り出す。不織布のペーパータオルを敷いた万能こし器に、煮汁が熱いうちに静かにあけてこす。

作り方

  1. れんこんは皮をむいて1cm幅の輪切りにし、酢水にさらして水けをきる。クレソンは半分に切る。
  2. 鍋にブイヨンを入れて火にかけ、煮立ったられんこんを加え、やわらかくなるまで煮る。
  3. クレソンを加え、ナムプラー、塩、こしょう各少々で調味する。豚肉を食べやすく切って器に盛り、スープを注ぐ。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 渡邉文彦

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

長ねぎ
長ねぎ
薬味や香味野菜として欠かせないねぎ。白い部分が長いものは、「千住ねぎ群」という品種で、一…
セロリ
セロリ
さわやかな香りとシャキシャキとした歯ごたえが特徴の洋野菜。西洋料理では、煮込みやスープに…
にんにく
にんにく
独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
しょうが
しょうが
香辛料として、日本料理や中国料理に欠かせないしょうがは、熱帯アジア原産で、平安初期ごろに…
れんこん
れんこん
11月ごろから年末にかけて、価格も安くなってくる冬野菜のれんこん。はすの肥大した地下茎で…
豚肉
豚肉
野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!