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そぼろサラダ

まろやかな酸味

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そぼろサラダのカロリーカロリー
(1人分)

304Kcal
そぼろサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ピーマン…2個
  • 赤ピーマン…2個
  • サラダ油…大さじ1
  • とりひき肉…200g
  • フレンチドレッシング(市販品)…1/4カップ
  • うす口しょうゆ…小さじ1
作り方

作り方

1.

ピーマンと赤ピーマンは種とへたを取り、1cmの角切りにする。

2.

フライパンに油を熱し、ひき肉を強火で炒めて、色が変わったら1を炒め合わせる。

3.

フレンチドレッシングを加えて汁けがなくなるまで炒め、仕上げにうす口しょうゆを回しかける。

調理: 撮影:渡邉文彦


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