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たこと野菜のコロコロづけ

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たこと野菜のコロコロづけのカロリーカロリー
(1人分)

151Kcal
たこと野菜のコロコロづけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 小玉ねぎ…6個
  • ミニトマト…6個
  • ゆでだこの足…小1本(約100g)
  • ドレッシング(サラダ油大さじ1、ごま油小さじ1、酢大さじ1、しょうゆ小さじ2、オイスターソース小さじ1、豆板醤少々)
  • 三つ葉…少々
  • ・塩
作り方

作り方

1.

小玉ねぎは上下を切り落として皮をむき、塩少々を加えた熱湯に入れ、中火で約5分ゆで、ざるに上げる。

2.

ミニトマトは皮とへたを取る。たこはミニトマトと同じくらいの大きさに切る。

たこと野菜のコロコロづけの作り方2


3.

ドレッシングの材料をボウルに入れて混ぜ、1、2をあえる。冷蔵庫で冷やし、器に盛って三つ葉を飾る。

調理: 撮影:渡邉文彦


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