料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豚肉とかぶのガーリックソテー

スライストマトでさっぱりいただく

豚肉とかぶのガーリックソテーをfacebookでシェアする
豚肉とかぶのガーリックソテーをTwitterでつぶやく
豚肉とかぶのガーリックソテーをmixiチェック
豚肉とかぶのガーリックソテーをLINEに送る
豚肉とかぶのガーリックソテー
豚肉とかぶのガーリックソテーを印刷する 豚肉とかぶのガーリックソテーをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

豚肉とかぶのガーリックソテーのカロリーカロリー
(1人分)

446Kcal
豚肉とかぶのガーリックソテーの塩分

塩分

0.4g
豚肉とかぶのガーリックソテーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉…200g
  • かぶ…4個
  • トマト…1個
  • にんにくの薄切り…1片分
  • ・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

豚肉は長さ半分に切って、塩、こしょう各少々をふる。かぶは1cm厚さの輪切りに、葉は1個分だけ残して切り落とし、5cm長さに切る。トマトは7mm厚さの輪切りにし、皿に敷く。

2.

フライパンを熱し、油をひかずに豚肉を強火で炒める。脂が出たら、豚肉を端に寄せ、オリーブ油小さじ1を入れ、弱火にして、にんにくを加えて炒める。

にんにくは最初から入れると焦げやすくなるので豚肉に火が通ってから。

豚肉とかぶのガーリックソテーの作り方2


3.

にんにくがきつね色になったら、かぶを加えて、強火にして炒める。かぶがしんなりしたら、葉を加えてさっと炒め、塩、こしょう各少々をふり、1のトマトの上に盛る。

豚肉とかぶのガーリックソテーの作り方3

強火にして、かぶがしんなりするまで炒める


調理: 撮影:砂川千恵子


豚肉とかぶのガーリックソテーと同じ材料で作れる料理レシピ

豚肉とかぶのガーリックソテーの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X