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セロリのナムル

セロリの葉も加えてアクセントに

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セロリのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

45Kcal
セロリのナムルの塩分

塩分

0.6g
セロリのナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • セロリ(葉つき)…1本(約120g)
  • おろしにんにく…少々
  • いりごま(白)…大さじ1/2
  • とりガラスープの素…少々
  • ・塩、ごま油、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

セロリは茎と葉に分け、茎は筋を除いて斜め薄切りにし、葉少々は粗いみじん切りにする。塩小さじ1/4をふってなじませ、5分ほどおく。

2.

ボウルににんにく、ごま、スープの素、ごま油小さじ1、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ、1の水けを絞って加え、あえる。

調理: 撮影:砂川千恵子

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