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れんこんのごまチーズ焼き

たっぷりのごまと粉チーズでこうばしい

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れんこんのごまチーズ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

187Kcal
れんこんのごまチーズ焼きの塩分

塩分

0.6g
れんこんのごまチーズ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • れんこん…小1節(150g)
  • 白いりごま…大さじ2
  • 粉チーズ…大さじ2
  • ・塩、こしょう、サラダ油
作り方

作り方

1.

れんこんは皮をむき、薄い輪切りにする。

2.

浅い耐熱皿(またはオーブントースターの天板)にれんこんを少しずつずらして重ね、軽く塩、こしょうをふり、全体に油大さじ1をたらし、ごま、粉チーズをふる。オーブントースターで10~15分、こんがりときつね色に焼く。

調理: 撮影:福岡拓


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