料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

トマトスープカレー

とうもろこしは、生を使うと格別においしく仕上がる

トマトスープカレーをfacebookでシェアする
トマトスープカレーをTwitterでつぶやく
トマトスープカレーをmixiチェック
トマトスープカレーをLINEに送る
トマトスープカレー
トマトスープカレーを印刷する トマトスープカレーをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

トマトスープカレーのカロリーカロリー
(1人分)

647Kcal
トマトスープカレーの塩分

塩分

2.3g
トマトスープカレーの調理時間

調理時間

材料

材料(2~3人分)

  • トマト…2個
  • とりむね肉…1枚(約200g)
  • とうもろこし…1本
  • 玉ねぎ…1/2個
  • しょうがのみじん切り…1かけ分
  • カレールウ(刻んだもの)…1/2カップ
  • ご飯…2~3人分
  • ・サラダ油、トマトケチャップ、しょうゆ、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

トマトは2cm角に切る。とうもろこしは包丁でこそげるようにして実をはずす。玉ねぎはみじん切りにする。とり肉は皮を除き、一口大に切る。

2.

鍋に油大さじ1を熱し、しょうがと玉ねぎを炒める。しんなりしたらとり肉を加えて炒め、肉の色が変わったらトマト、とうもろこし、水2 1/2カップを加えて煮る。

3.

具に火が通ったら、溶けやすいように刻んだカレールウ、ケチャップ大さじ2、しょうゆ小さじ1を加えて調味し、味をみて塩、こしょうでととのえ、器に盛る。ご飯にかけて食べる。

カレールウはカレー用スパイスに野菜、果物などを合わせて固めたもの。小麦粉が入っているのでとろみがつくのが特徴です。

トマトスープカレーの作り方3

刻んでから使うとひと混ぜでさっと溶け時間が大幅に短縮


調理: 撮影:野口健志


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X