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イタリアン冷ややっこ

粒マスタードとツナでサラダ仕立て

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イタリアン冷ややっこのカロリーカロリー
(1人分)

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塩分

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イタリアン冷ややっこの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • ツナ缶…1/2缶
  • 青じそのせん切り…5~6枚分
  • ドレッシング(粒マスタード小さじ1、しょうゆ小さじ1/2、オリーブ油小さじ2、こしょう少々)
作り方

作り方

1.

豆腐は半分に切り、それぞれ斜めに三角に切る。ツナは軽く缶汁をきってほぐす。

2.

器に盛った豆腐にツナ、青じそをのせ、混ぜ合わせたドレッシングをかける。

調理: 撮影:福岡拓


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