料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

トマトととり肉のオーブン焼き

ごはんのおかずにも、ワインのおつまみにも

トマトととり肉のオーブン焼きをfacebookでシェアする
トマトととり肉のオーブン焼きをTwitterでつぶやく
トマトととり肉のオーブン焼きをmixiチェック
トマトととり肉のオーブン焼きをLINEに送る
トマトととり肉のオーブン焼き
トマトととり肉のオーブン焼きを印刷する トマトととり肉のオーブン焼きをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

トマトととり肉のオーブン焼きのカロリーカロリー
(1人分)

374Kcal
トマトととり肉のオーブン焼きの塩分

塩分

3.2g
トマトととり肉のオーブン焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • トマト…2個
  • とりもも肉…1枚(200g)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • ピーマン…2個
  • (あれば)タイム…少々
  • ・塩、こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

とり肉は大きめの一口大に切り、塩、こしょう各少々で下味をつける。トマトと玉ねぎはくし形に切る。ピーマンは種を除き、大きめの一口大に切る。

2.

フライパンにオリーブ油少々を熱し、とり肉の両面をサッと焼く。

3.

耐熱容器にオリーブ油を薄く塗り、2と野菜を入れ、塩小さじ1、こしょう少々、タイム、オリーブ油大さじ2をかけ、180℃に予熱したオーブンで約15分焼く。

●調理時間に焼く時間は含まない

トマトととり肉のオーブン焼きの作り方3

彩りよく具を盛り、オリーブ油を回しかけてからオーブンへ


調理: 撮影:岡本真直

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X