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ミニトマトとサーディンのオイル煮

オイル煮でトマトの甘みを引き出して

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ミニトマトとサーディンのオイル煮のカロリーカロリー
(1人分)

213Kcal
ミニトマトとサーディンのオイル煮の塩分

塩分

0.9g
ミニトマトとサーディンのオイル煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ミニトマト…1/2パック(150g)
  • オイルサーディン缶…1缶(105g)
  • ・しょうゆ、酢
作り方

作り方

1.

ミニトマトはへたを取る。

2.

小さめのフライパンにオイルサーディンの油をあけて熱し、ミニトマトを加えて炒める。

3.

油がまわったらサーディンを加えて2~3分煮、トマトがしんなりしてきたら、しょうゆ、酢各小さじ1を加えて調味する。

調理: 撮影:富士晃


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