料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

たこの辛みあえ

ご飯にも、ビールのおつまみにも合う

たこの辛みあえをfacebookでシェアする
たこの辛みあえをTwitterでつぶやく
たこの辛みあえをmixiチェック
たこの辛みあえをLINEに送る
たこの辛みあえ
たこの辛みあえを印刷する たこの辛みあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

たこの辛みあえのカロリーカロリー
(1人分)

179Kcal
材料

材料(2人分)

  • ゆでだこの足…100g
  • 豆もやし…1/2袋(約130g)
  • そら豆…6~7個
  • ピリ辛だれ(下ごしらえ参照)…大さじ2~3
  • ・塩
下ごしらえ

下ごしらえ

ピリ辛だれを作る(材料は作りやすい分量)。
ボウルに豆板醤大さじ3、ごま油、サラダ油各大さじ4、しょうゆ大さじ2、酢小さじ2、三温糖(または砂糖)小さじ2、粉ざんしょう少々を入れ、よく混ぜ合わせる。

●たれ・ソースの冷蔵庫での保存期間は、密閉容器に入れて、約1週間が目安です。

下ごしらえ1


作り方

作り方

1.

たこは熱湯でサッとゆで、一口大の乱切りにする。

2.

もやしとそら豆は、それぞれ塩少々を加えた熱湯で、歯ざわりが残る程度にゆでる。そら豆は皮をむく。

3.

1と2をピリ辛だれであえる。

調理: 撮影:竹内章雄

たこの辛みあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X