にんじんサラダ
時短でラク
119kcal
1g
12min
材料（２人分）
にんじん…１本
サラダ油…大さじ１
カッテージチーズ…大さじ３
サラダ菜…３枚
・こしょう、塩、酢
サラダ油…大さじ１
カッテージチーズ…大さじ３
サラダ菜…３枚
・こしょう、塩、酢
作り方
- にんじんは皮をむき、斜め薄切りにしてからせん切りにし、塩小さじ1/4をふってしんなりさせ、水けを絞る。
- サラダ油、カッテージチーズ、酢大さじ１ 1/2、塩、こしょう各少々でにんじんをあえ、サラダ菜を敷いた器に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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