ベトナム風クロケット
320kcal
1.3g
材料(2人分)
ライスペーパー(直径22cmのもの)…4枚
かにマヨネーズ
・かにの身(ゆでたものまたは缶詰)…100g
・玉ねぎ…小1/4個(50g弱)
・香菜…8本
・マヨネーズ…大さじ2
・粗びき黒こしょう…少々
ころも
・小麦粉(薄力粉)…適宜
・溶き卵…1/2個分
・パン粉…適宜
クレソン…適宜
・揚げ油
かにマヨネーズ
・かにの身(ゆでたものまたは缶詰)…100g
・玉ねぎ…小1/4個(50g弱)
・香菜…8本
・マヨネーズ…大さじ2
・粗びき黒こしょう…少々
ころも
・小麦粉(薄力粉)…適宜
・溶き卵…1/2個分
・パン粉…適宜
クレソン…適宜
・揚げ油
作り方
- 玉ねぎは横薄切りにする。香菜は1cm長さに切る。
- ボウルにかにの身を入れてほぐし、1、マヨネーズ大さじ2、粗びき黒こしょうを加えて混ぜる。
- ボウルに水をはったところにライスペーパーを入れ、くるくる回して水にくぐらせ、全体をしめらせる。
- まな板(プラスチックの場合は、かたく絞ったぬれぶきんを敷く)にのせ、手前にかにマヨネーズの1/4量をのせる。
- ライスペーパーの手前を持ち上げてくるっと巻いて、左右の端を内側に折りたたむ。
- 空気を入れないように、向こう側に転がしながらきつくしっかりと巻く。
- 6に小麦粉、溶き卵、パン粉の順にまぶし、揚げ油を中温(170℃)に熱したところに入れ、こんがりと色づくまで揚げる。器に盛ってクレソンを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 鈴木珠美
- 東京・西麻布のベトナム料理店「kitchen.」オーナーシェフ。調理師学校や栄養士学校の講師や企業のメニュー開発などを経て、1999年にベトナムに料理留学。ホーチミンやハノイで現地のベトナム料理を学ぶ。『モダン・ベトナミーズ』(アノニマ・スタジオ)、『ベトナムおうちごはん』(扶桑社)ほか、ベトナム料理やベトナム文化についての著書多数。
食材の扱い方・ポイント
- かに
- 市場に多く出回るかにには、大型の「たらばがに」「ずわいがに」、中型の「毛がに」などがあり…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- 香菜
- 地中海沿岸原産といわれる、独特の強い香りがあるセリ科の香味野菜。香菜(シャンツァイ)は中…
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