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玉ねぎとツナの簡単マリネ

電子レンジでできる

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玉ねぎとツナの簡単マリネのカロリーカロリー
(1人分)

75Kcal
玉ねぎとツナの簡単マリネの塩分

塩分

1.7g
玉ねぎとツナの簡単マリネの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 玉ねぎ…1個
  • ツナ缶…小1缶(90g)
  • ドレッシング(市販品)…大さじ2
  • ・塩
作り方

作り方

玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、ツナ缶、ドレッシング、塩少々を加えて混ぜ、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。玉ねぎがしんなりしたら器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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