ツナとのしょうゆ煮
時短でラク
51kcal
1.6g
5min
材料（２人分）
- 白菜…３枚(200g)
- ツナ缶(ノンオイルタイプ)…小１缶
- だし汁…１カップ
- ・酒、しょうゆ
白菜…３枚(200g)
ツナ缶(ノンオイルタイプ)…小１缶
だし汁…１カップ
・酒、しょうゆ
ツナ缶(ノンオイルタイプ)…小１缶
だし汁…１カップ
・酒、しょうゆ
作り方
- 白菜は縦半分に切り、軸に直角に３cm幅のざく切りにする。
- 鍋にだし汁、酒大さじ１、しょうゆ大さじ１ 1/2を合わせて火にかけ、白菜、ツナをほぐしながら缶汁ごと加え、さっと煮る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」（世界文化社）、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」（日本ヴォーグ社）など。
食材の扱い方・ポイント
- 白菜
- 一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！