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さやいんげんのしわしわ揚げ炒め

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さやいんげんのしわしわ揚げ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

58Kcal
さやいんげんのしわしわ揚げ炒めの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • さやいんげん…100g
  • サラダ油…大さじ3
  • 塩…適量
  • あらびきこしょう…多め
作り方

作り方

1.

さやいんげんは取れれば筋を取って半分に切る。

2.

フライパンに油を熱し、さやいんげんを加えて揚げるように炒める。

さやいんげんのしわしわ揚げ炒めの作り方2


3.

いんげんがしわしわになってきたら油をきる。

さやいんげんのしわしわ揚げ炒めの作り方3


4.

フライパンに戻し、塩とたっぷりのこしょうをふる。

調理: 撮影:今清水隆宏

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