さやいんげんのしわしわ揚げ炒め

時短、塩分控えめ

  • facebook
  • twitter
  • はてぶ
さやいんげんのしわしわ揚げ炒め

あつあつのところをたっぷりいただきましょう

カロリー
58kcal
塩分
0.5g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の揚げ物 > 野菜の揚げ物 その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
久保香菜子
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

さやいんげん…100g

サラダ油…大さじ3

塩…適量

あらびきこしょう…多め

作り方

1.

さやいんげんは取れれば筋を取って半分に切る。

2.

フライパンに油を熱し、さやいんげんを加えて揚げるように炒める。

3.

いんげんがしわしわになってきたら油をきる。

4.

フライパンに戻し、塩とたっぷりのこしょうをふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X