焼き豚サラダ
249kcal
4.7g
材料（１人分）
焼き豚(市販のもの。薄切り)…100g
レタス…３枚
しそ…10枚
ごましゃぶだれ(市販のもの)…大さじ２〜３
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
レタス…３枚
しそ…10枚
ごましゃぶだれ(市販のもの)…大さじ２〜３
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
作り方
- 焼き豚を手でちぎり、ボウルに入れる。
- レタスは洗い、水気をペーパータオルで拭く。
- レタスとしそを手でちぎりながら加え、軽く混ぜる。
- 器に盛って、ごましゃぶだれ、豆板醤をかけて出来上がり！
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 夏梅美智子
- 家庭料理研究家。2016年より「夏梅美智子の楽 うま 献立」料理教室を開催。常備菜・作り置き料理をはじめ、基本の家庭料理、洋食、中華から韓国、エスニック料理まで幅広いジャンルで10,000点以上のレシピを提案。雑誌、広告、テレビに多数出演。『続くお弁当』『健康お酢レシピ』(以上主婦の友社)など著書多数。
食材の扱い方・ポイント
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
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