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アボカドサーモン

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アボカドサーモンのカロリーカロリー
(1人分)

220Kcal
アボカドサーモンの塩分

塩分

4.1g
材料

材料(1人分)

  • アボカド…1/2個
  • スモークサーモン…5枚
  • 玉ねぎ(薄切り)…1/4個
  • ポン酢しょうゆ…大さじ2
  • ディル(刻む。好みで)…大さじ1
作り方

作り方

1.

ボウルに玉ねぎと塩少々(分量外)を入れ、軽くもむ。

アボカドサーモンの作り方1


2.

アボカドの種をスプーンでかきとる。

アボカドサーモンの作り方2


3.

別のボウルにサーモンを入れ、アボカドをスプーンですくいながら加える。

アボカドサーモンの作り方3


4.

玉ねぎを手早く水洗いし、水気を絞ってから加え、混ぜる。

5.

器に盛って、ポン酢しょうゆをかけ、ディルをふって出来上がり!

調理: 撮影:澤井秀夫


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